{"id":75,"date":"2014-03-22T20:17:10","date_gmt":"2014-03-22T18:17:10","guid":{"rendered":"http:\/\/urvaken.wordpress.com\/?p=75"},"modified":"2014-03-22T20:17:10","modified_gmt":"2014-03-22T18:17:10","slug":"preppinventering-2014","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/2014\/03\/22\/preppinventering-2014\/","title":{"rendered":"Preppinventering 2014"},"content":{"rendered":"

N\u00e4r v\u00e5ren g\u00f6r sig p\u00e5mind \u00e4r det dags att g\u00e5 igenom f\u00f6rr\u00e5den. Egentligen tycker jag det \u00e4r synd att man ska prata om “prepping”. Att ha ett n\u00f6d-f\u00f6rr\u00e5d borde vara sj\u00e4lvklart f\u00f6r den som har n\u00e5gon som helst sj\u00e4lvbevarelsedrift.
\nD\u00e4rf\u00f6r beh\u00f6ver inte en zombie-apokalyps intr\u00e4ffa f\u00f6r att det ska vara bra att ha f\u00f6rr\u00e5d. Det r\u00e4cker med en st\u00f6rre st\u00f6rning i logistik-kedjorna f\u00f6r att maten i butikerna ska ta slut p\u00e5 ett dygn. Det \u00e4r just s\u00e5 l\u00e5ng tid som din lokala mataff\u00e4r har ett lager f\u00f6r.
\nJag t\u00e4nkte nu kort beskriva lite hur jag t\u00e4nker kring mitt eget matf\u00f6rr\u00e5d (min buffert, prepp, reserv – kalla det var du vill). Detta \u00e4r allts\u00e5 hur jag<\/strong> resonerar, utefter mina f\u00f6ruts\u00e4ttningar och f\u00f6rh\u00e5llanden. Det betyder inte att du ska g\u00f6ra p\u00e5 samma s\u00e4tt, k\u00f6pa samma varor etc. Men det kanske ger ett uppslag eller tv\u00e5.
\nIdag gjorde jag min \u00e5rliga inventering av mina f\u00f6rr\u00e5d. Detta f\u00f6r att sedan sortera allt i datumordning s\u00e5 jag har bra kontroll \u00f6ver vad som beh\u00f6ver \u00e4tas upp under \u00e5ret f\u00f6r att inte kastas, vilka saker som kan t\u00e4nkas saknas och f\u00f6r att ocks\u00e5 g\u00e5 igenom vad som fungerar eller beh\u00f6ver bytas ut. M\u00e5let jag har \u00e4r att ha ett f\u00f6rr\u00e5d som i alla fall kan f\u00f6rse mitt hush\u00e5ll i 30 dagar.
\nMaten b\u00f6r vara i en form som h\u00e5ller. F\u00f6r mig \u00e4r det inte ekonomiskt m\u00f6jligt att k\u00f6pa dyr frystorkad mat. Jag har helt enkelt inte 50000 SEK att l\u00e4gga, \u00e4ven om jag verkligen skulle vilja. S\u00e5 jag f\u00e5r g\u00f6ra grovjobbet sj\u00e4lv genom att leta i butikerna efter mat som h\u00e5ller l\u00e4nge. S\u00e5 varf\u00f6r inte g\u00f6ra en liten lista? Alla \u00e4lskar listor.
\n\u00c4rtsoppa<\/strong>
\nEn av de mest klassiska r\u00e4tterna i f\u00e4lt, men bra h\u00e5llbarhet, kr\u00e4ver egentligen inget tillsatt vatten f\u00f6r att \u00e4ta. \u00c4rtor och fl\u00e4sk. Enkelt. Kan \u00e4tas direkt ur konserv utan att v\u00e4rmas om s\u00e5 skulle kr\u00e4vas.
\nK\u00f6ttsoppa<\/strong>
\nSamma som \u00e4rtsoppa. F\u00f6r variation.
\nRavioli<\/strong>
\nKr\u00e4ver inte n\u00e5got extra vatten f\u00f6r att tillaga. G\u00e5r att \u00e4ta kall.
\nNudlar<\/strong>
\nKr\u00e4ver vatten och v\u00e4rme f\u00f6r tillagning, men h\u00e5ller v\u00e4ldigt l\u00e4nge.
\nKonserverad korv<\/strong>
\nBullens \u00e4r min personliga favorit, men det finns andra (t.ex tysk korv). G\u00e5r att \u00e4ta kall, utan uppv\u00e4rmning. Inneh\u00e5ller mycket kalorier, framf\u00f6rallt protein och fett. Kr\u00e4ver inget extra vatten f\u00f6r att v\u00e4rma.
\nKonserverade k\u00f6ttbullar<\/strong>
\nG\u00e5r ocks\u00e5 att \u00e4ta kallt, om s\u00e5 kr\u00e4vs. Mycket protein. Kr\u00e4ver inget vatten f\u00f6r tillagning. Passar perfekt till spagetti.
\nJ<\/strong>ordn\u00f6tssm\u00f6r<\/strong>
\nV\u00e4ldigt mycket kalorier i f\u00f6rh\u00e5llande till vikt. Massor med fett. Perfekt att fylla ut med f\u00f6r att f\u00e5 upp energim\u00e4ngden. Kr\u00e4ver ingen tillagning, men \u00e4r r\u00e4tt torr att \u00e4ta som den \u00e4r, s\u00e5 det kommer att g\u00e5 \u00e5t lite extra vatten att dricka. T\u00e4nk p\u00e5 att det finns massor olika sorter. Jag har valt en lite dyrare variant med v\u00e4ldigt lite socker och tillsatt olja i f\u00f6r att f\u00e5 den s\u00e5 ren som m\u00f6jligt. H\u00e5llbarheten \u00e4r ocks\u00e5 extra l\u00e5ng p\u00e5 detta m\u00e4rke (4-5 \u00e5r).
\nTonfisk<\/strong>
\nPerfekt som t.ex frukost. L\u00e5ng h\u00e5llbarhet, billigt, kr\u00e4ver ingen uppv\u00e4rmning, kan \u00e4tas direkt ur konserven. Se till att v\u00e4lja tonfisk med olja f\u00f6r extra kalorier och h\u00e5llbarhet.
\nGr\u00f6nsaker<\/strong>
\nDet \u00e4r sv\u00e5rt att hitta konserverade gr\u00f6nsaker med l\u00e5ng h\u00e5llbarhet. Jag hittade lite mor\u00f6tter och kik\u00e4rtor som i alla fall h\u00e5ller 2-3 \u00e5r.
\nBurkskinka \/ picknickbog
\n<\/strong>Mycket l\u00e5ng h\u00e5llbarhet. H\u00f6g proteinhalt. \u00c4ts kall.
\nOliver<\/strong>
\nKonserverade oliver har en r\u00e4tt l\u00e5ng h\u00e5llbarhet. Har ett h\u00f6gt energiinneh\u00e5ll med mycket fett. Bra att \u00e4ta om man vill ha n\u00e5got (salt) att tugga p\u00e5.
\nKonserverad leverpastej<\/strong>
\nDet finns faktiskt s\u00e5dant. Inte s\u00e5 l\u00e5ng h\u00e5llbarhet (2 \u00e5r). D\u00e4remot \u00e4r lever en riktig mirakel-r\u00e5vara. Inneh\u00e5ller n\u00e4stan alla n\u00e4rings\u00e4mnen en m\u00e4nniska beh\u00f6ver. Anv\u00e4nds som multivitamintablett.
\nOlja<\/strong>
\nJag f\u00f6redrar rapsolja. Den har l\u00e4gst omega-6 inneh\u00e5ll. F\u00f6r stekning eller tillskott i mat f\u00f6r extra energi.
\nChoklad<\/strong>
\nN\u00e4ringst\u00e4t och gott att \u00e4ta. Ju h\u00f6gre kakaohalt, desto b\u00e4ttre. Jag hittade billig m\u00f6rk blockchoklad.
\nPasta\/ris<\/strong>
\nBilligt, h\u00e5ller l\u00e4nge. Dock l\u00e5gt energiv\u00e4rde och d\u00e5ligt med vitaminer och mineraler. Kr\u00e4ver vatten f\u00f6r tillagning.
\n\u00d6l<\/strong>
\nDet kan vara en id\u00e9 att ha \u00f6l i sitt lager d\u00e5 det inneh\u00e5ller mycket kalorier och besparar vattenf\u00f6rr\u00e5det om du \u00e4r t\u00f6rstig. \u00c4nda fram till slutet p\u00e5 1800-talet var \u00f6l den vanligaste drycken i Sverige d\u00e5 vattnet var f\u00f6r d\u00e5ligt att dricka. V\u00e4rt att t\u00e4nka p\u00e5.
\nS\u00e5 har vi s\u00e5dant som inte \u00e4r mat, men som jag \u00e4nd\u00e5 valde att inventera.
\nS\u00e5rv\u00e5rd<\/strong>
\nPl\u00e5ster, f\u00f6rband, s\u00e5rtejp, desinfektions sprit, handsprit, f\u00f6rband.
\nMedicin<\/strong>
\nV\u00e4rktabletter, allergitabletter, kaliumjodid (mot str\u00e5lning). T\u00e4nk p\u00e5 att om du \u00e4ter medicin s\u00e5 beh\u00f6ver du ett lager av denna vid en krissituation.
\nHygien<\/strong>
\nTv\u00e5l, tandkr\u00e4m.
\n\u00d6vrigt<\/strong>
\nBatterier, batteridriven radio, solcellsladdare (f\u00f6r batterier), eldst\u00e5l, Zippo-t\u00e4ndare (med br\u00e4nsle, t\u00e4ndstift, vekar), kniv, kikare, yxa, regnskydd, sovs\u00e4ck, t\u00e4lt, liggunderlag, spritk\u00f6k, \u00e4tdon, k\u00e5sor, ficklampor, v\u00e4rmeljus, toapapper (i m\u00e4ngder).
\nVatten<\/strong>
\nS\u00e5 det kanske viktigaste – vatten. Hur mycket vatten det g\u00e5r \u00e5t per person och dag r\u00e5der det delade meningar om. Men jag r\u00e4knar med 2 liter per person och dag. Personligen cirkulerar jag vattnet var 6:e m\u00e5nad, d.v.s jag byter allt vatten till nytt f\u00e4rskt. D\u00e5 passar jag ocks\u00e5 p\u00e5 att g\u00f6ra rent dunkarna. Vissa s\u00e4ger att vatten h\u00e5ller sig hur l\u00e4nge som helst, men jag tar hellre det s\u00e4kra f\u00f6re det os\u00e4kra.
\nAvslutningsvis kan jag rekommendera att f\u00f6rr\u00e5dsst\u00e4lla s\u00e5dant som du kan \u00e4ta innan b\u00e4st-f\u00f6re-datumet b\u00f6rjar n\u00e4rma sig. Det finns ingen mening med att kasta fullgod mat. Sedan rekommenderar jag ocks\u00e5 att testa<\/strong> alla dina saker. Hur s\u00e4tter man upp t\u00e4ltet? Hur fungerar spritk\u00f6ket? Fungerar batterierna? T\u00e4ndaren?
\nJ<\/em>ag har p\u00e5 inget s\u00e4tt n\u00e5got samarbete med n\u00e5got av varum\u00e4rkena p\u00e5 bilderna.<\/em>
\n

\"All <\/a>
All mat samt lite tillbeh\u00f6r <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>
\"Tallrikar <\/a>
Tallrikar och bestick icke att f\u00f6rgl\u00f6mma. <\/div> <\/div> <\/div>
\"Allergimedicin, <\/a>
Allergimedicin, v\u00e4rktabletter, pl\u00e5ster etc <\/div> <\/div> <\/div>
\"F\u00f6rband, <\/a>
F\u00f6rband, s\u00e5rtv\u00e4tt, tv\u00e5l <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>
\"\u00d6l <\/a>
\u00d6l \u00e4r flytande br\u00f6d och v\u00e4tska <\/div> <\/div> <\/div>
\"Tills\u00e4tt <\/a>
Tills\u00e4tt bara vatten… <\/div> <\/div> <\/div>
\"T-r\u00f6d <\/a>
T-r\u00f6d till spritk\u00f6ken. Choklad inneh\u00e5ller mycket kalorier och \u00e4r dessutom gott. <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>
\"Gl\u00f6m <\/a>
Gl\u00f6m inte salt. <\/div> <\/div> <\/div>
\"Honung <\/a>
Honung \u00e4r en bra smaks\u00e4ttare. Oliver inneh\u00e5ller mycket fett och \u00e4r goda att knapra p\u00e5. <\/div> <\/div> <\/div>
\"Makrill <\/a>
Makrill inneh\u00e5ller omega-3. Skinka p\u00e5 burk h\u00e5ller v\u00e4ldigt l\u00e4nge. <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>
\"Diverse <\/a>
Diverse konserver <\/div> <\/div> <\/div>
\"preps11\" <\/a> <\/div> <\/div>
\"Tonfisk, <\/a>
Tonfisk, ravioli <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>
\"Massor <\/a>
Massor med \u00e4rtsoppa, k\u00f6ttsoppa och bullens pilsnerkorv. <\/div> <\/div> <\/div>
\"Nudlar <\/a>
Nudlar h\u00e5ller bra. <\/div> <\/div> <\/div>
\"Solladdare <\/a>
Solladdare f\u00f6r AA-batterier till radion. <\/div> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

N\u00e4r v\u00e5ren g\u00f6r sig p\u00e5mind \u00e4r det dags att g\u00e5 igenom f\u00f6rr\u00e5den. Egentligen tycker jag det \u00e4r synd att man ska prata om “prepping”. Att ha ett n\u00f6d-f\u00f6rr\u00e5d borde vara sj\u00e4lvklart f\u00f6r den som har n\u00e5gon som helst sj\u00e4lvbevarelsedrift. D\u00e4rf\u00f6r… Continue Reading →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[265,514,651,940,947],"class_list":["post-75","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-preppning","tag-forrad","tag-mat","tag-prepping","tag-varme","tag-vatten"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}