Vi har alla varit d\u00e4r. Kanske som nybliven f\u00f6r\u00e4lder, under den milit\u00e4ra grundutbildningen, inf\u00f6r en extra tung tentamen, efter veckor av f\u00f6r mycket \u00f6vertid och f\u00f6r lite s\u00f6mn eller p\u00e5 grund av sjukdom. Den obeskrivliga utmattningen, n\u00e4r man \u00e4r beredd att kompromissa med precis vad som helst bara man f\u00e5r sova och vila. K\u00e4nslan av att ha n\u00e5tt slutet f\u00f6r vad man klarar av. Ingen tanke fastnar, utom den om vila. \u00d6gonlockens obeskrivliga tyngd. Yrseln. Illam\u00e5endet. N\u00e4r utmattningen tar vid slutar all form av logik. Hj\u00e4rnan kortsluter. Objektivt har de flesta av oss ocks\u00e5 observerat m\u00e4nniskor som varit d\u00e4r, utan att sj\u00e4lva n\u00f6dv\u00e4ndigtvis varit utmattade. Det \u00e4r lite som att bevittna n\u00e5gon som \u00e4r rej\u00e4lt full.
\nHur m\u00e5nga av er har lyckats stanna upp i ett s\u00e5dant tillst\u00e5nd och fundera \u00f6ver situationen? Jag har sj\u00e4lv varit d\u00e4r oftare \u00e4n jag kanske egentligen vill erk\u00e4nna. N\u00e5gra av tillf\u00e4llena var jag, utan \u00f6verdramatisera, enligt l\u00e4karna ett par dagar fr\u00e5n d\u00f6den. Givetvis hade dessa tillf\u00e4llen med min sjukdom att g\u00f6ra, men andra g\u00e5nger har det bara varit ren utmattning. Oavsett orsak till den d\u00e4r utmattningen har jag en n\u00e4stan reflexm\u00e4ssig tendens till att t\u00e4nka “tur att detta \u00e4r under normala f\u00f6rh\u00e5llanden”. Oftast har jag kunnat hitta en lugn plats och tid till vila och \u00e5terh\u00e4mtning – vilket \u00e4r just det kroppen skriker efter. Men om omst\u00e4ndigheterna var annorlunda…?
\nI denna dimma av ren sk\u00e4r utmattning slutar logik och konsekvensanalys att fungera. Det finns s\u00e5 m\u00e5nga fler riskfaktorer att ta h\u00e4nsyn till bara f\u00f6r att f\u00e5 vardagen att fungera vid ett SHTF. Bara n\u00e5got s\u00e5 enkelt som att \u00f6ppna en konservburk utan att sk\u00e4ra sig, att s\u00e4kert l\u00e4gga i mer ved i vedspisen\/kaminen eller lyfta av en kastrull med kokande vatten fr\u00e5n spisen. Allt detta kan f\u00e5 katastrofala f\u00f6ljder om n\u00e5got g\u00e5r fel. Och fel kommer det f\u00f6rr eller senare g\u00e5 om man utmanar \u00f6det tillr\u00e4ckligt m\u00e5nga g\u00e5nger.
\nSom vanligt \u00e4r jag en stark f\u00f6respr\u00e5kare f\u00f6r att pr\u00f6va saker medan det kan g\u00f6ras under kontrollerade former. Ett s\u00e4tt kan vara att “dygna”, det vill s\u00e4ga att hoppa \u00f6ver en natts s\u00f6mn. Vanligtvis brukar timmarna mellan 03:00 och 05:00 vara de v\u00e4rsta. N\u00e4r man \u00e4r som tr\u00f6ttast f\u00f6resl\u00e5r jag att prova s\u00f6ka upp lite algebra-uppgifter p\u00e5 n\u00e4tet att l\u00f6sa. N\u00e4r man misslyckats med detta \u00e4r det l\u00e4ge att ta upp n\u00e5got praktiskt. Varf\u00f6r inte l\u00e4ra sig sticka (om man inte redan kan)? Eller n\u00e5got annat som \u00e4r av praktisk natur. L\u00e4gg m\u00e4rke till hur den kognitiva f\u00f6rm\u00e5gan och \u00e4ven finmotoriken fungerar – eller inte fungerar. L\u00e4gg ocks\u00e5 p\u00e5 minnet hur ni resonerar med er sj\u00e4lva, vad f\u00f6r tankar som dyker upp. Gissningsvis l\u00e4r det dyka upp tankar som “detta test \u00e4r idiotiskt och jag hatar Urvaken”.
\nN\u00e5gonstans kommer ni komma in i en andra andning, d\u00e4r saker och ting k\u00e4nns mer normalt igen. Trots det misst\u00e4nker jag att ni kommer g\u00f6ra det ni normalt g\u00f6r saktare. Kanske en begynnande huvudv\u00e4rk, avdomnade fingertoppar, l\u00e4ttfrusna, illam\u00e5ende, l\u00e4ttirriterade, apatiska. Alla reagerar vi olika men ocks\u00e5 annorlunda fr\u00e5n g\u00e5ng till annan. Vill man utmana sig \u00e4n mer kan man ge sig p\u00e5 att g\u00f6ra n\u00e5got fysiskt anstr\u00e4ngande, men det \u00e4r inget jag rekommenderar p\u00e5 grund av skaderisken.
\nAllt detta riskerar bli vardag om skiten verkligen tr\u00e4ffar fl\u00e4kten. Det \u00e4r s\u00e5 fruktansv\u00e4rt l\u00e4tt att \u00f6verskatta sin egen f\u00f6rm\u00e5ga n\u00e4r man \u00e4r frisk, varm, utvilad och m\u00e4tt. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det extra nyttigt att utmana sig sj\u00e4lv och f\u00f6rs\u00e4tta sig i obekv\u00e4ma situationer. Sj\u00e4lv f\u00f6rs\u00f6ker jag g\u00f6ra det s\u00e5 ofta jag kan, s\u00e5 l\u00e4nge det \u00e4r s\u00e4kert. Det \u00e4r det enda s\u00e4ttet jag har f\u00f6r att ta reda p\u00e5 hur jag sj\u00e4lv fungerar i en annan situation \u00e4n ett normall\u00e4ge. Sj\u00e4lvinsikt kostar inget, v\u00e4ger inget och kan ge dig helt nya insikter om dig sj\u00e4lv som inte bara \u00e4r av nytta och gl\u00e4dje n\u00e4r apokalypsens fyra ryttare visar sig.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vi har alla varit d\u00e4r. Kanske som nybliven f\u00f6r\u00e4lder, under den milit\u00e4ra grundutbildningen, inf\u00f6r en extra tung tentamen, efter veckor av f\u00f6r mycket \u00f6vertid och f\u00f6r lite s\u00f6mn eller p\u00e5 grund av sjukdom. Den obeskrivliga utmattningen, n\u00e4r man \u00e4r beredd… Continue Reading →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3077,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5,8,17,20],"tags":[667,747,855,884,892,922],"class_list":["post-3059","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-experiment-2","category-halsa","category-preppning","category-shtf","tag-psykologi","tag-sjalvinsikt","tag-testa","tag-trana","tag-trotthet","tag-utmattning"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/urvaken.se\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/20181117_205801-e1542484744570.jpg?fit=810%2C1080&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3059","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3059"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3059\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3077"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}