{"id":288,"date":"2014-09-26T09:15:19","date_gmt":"2014-09-26T07:15:19","guid":{"rendered":"http:\/\/urvaken.wordpress.com\/?p=288"},"modified":"2014-09-26T09:15:19","modified_gmt":"2014-09-26T07:15:19","slug":"preppning-en-sund-nyborjarguide-del-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/2014\/09\/26\/preppning-en-sund-nyborjarguide-del-5\/","title":{"rendered":"Preppning \u2013 en sund nyb\u00f6rjarguide del 5"},"content":{"rendered":"

Del ett<\/a>. Del tv\u00e5<\/a>. Del tre<\/a>. Del fyra<\/a>.
\nJag vet att den mentala biten av preppning \u00e4r abstrakt och rent av lite tr\u00e5kig. Men jag kommer ih\u00e4rdigt h\u00e4vda att det \u00e4r den viktigaste delen. D\u00e4rf\u00f6r forts\u00e4tter vi idag med n\u00e5got som ibland kallas FIFDA eller K\u00fcbler-Ross-modellen.
\nF\u00f6r att l\u00e4ttare f\u00f6rst\u00e5 och \u00e4ven hantera en kris kan det vara bra att l\u00e4sa p\u00e5 hur m\u00e4nniskor i en krissituation reagerar. En krissituation kan vara allt ifr\u00e5n ett n\u00e4ra d\u00f6dsfall till en social kollaps. Inom psykologin finns det n\u00e5gra olika modeller och s\u00e4tt att beskriva en kris. Personligen f\u00f6redrar jag FIFDA, men den som \u00e4r intresserad kan t.ex l\u00e4sa Johan Kullberg, Kris och utveckling.
\nNedan \u00e4r taget rakt av fr\u00e5n Wikipedias artikel om K\u00fcbler-Ross-modellen<\/a>:<\/p>\n

F\u00f6rnekelse<\/strong>. Best\u00e5r i medveten eller omedveten v\u00e4gran att acceptera verkligheten och fakta. “L\u00e4karna m\u00e5ste ha blandat ihop r\u00f6ntgenbilderna. F\u00f6r tv\u00e5 m\u00e5nader sedan syntes ingenting p\u00e5 mammografin”. F\u00f6rnekelse \u00e4r en f\u00f6rsvarsmekanism och vissa m\u00e4nniskor kan bli l\u00e5sta i detta skede. Men vanligtvis \u00e4r det ett tillf\u00e4lligt och snart \u00f6verg\u00e5ende f\u00f6rsvar. Det ers\u00e4tts i allm\u00e4nhet med en \u00f6kad medvetenhet om att n\u00e4rst\u00e5ende kommer att finnas kvar efter min d\u00f6d, och att jag kommer att l\u00e4mna efter mig ett arv i form av \u00e4godelar, immateriella k\u00e4nslor och personer som finns kvar efter d\u00f6den.
\nIlska<\/strong>. Det \u00e4r vanligen stark vrede som bryter den f\u00f6rlamande k\u00e4nslan av chock och den starka f\u00f6rsvarsmekanismen f\u00f6rnekelse. “Det \u00e4r decennier av bitterhet i mitt ruttna \u00e4ktenskap som gett mig cancer!” Ilska kan manifestera sig p\u00e5 olika s\u00e4tt. M\u00e4nniskor kan vara arga p\u00e5 sig sj\u00e4lva, eller p\u00e5 sig sj\u00e4lv och andra, eller bara p\u00e5 andra eller mera s\u00e4llan p\u00e5 n\u00e5got samh\u00e4llsfenomen. Det \u00e4r viktigt att f\u00f6rbli frist\u00e5ende och icked\u00f6mande n\u00e4r man f\u00f6rh\u00e5ller sig till en person som upplever ilska p\u00e5 grund av intensiv sorg och f\u00f6rlust.
\nF\u00f6rhandling<\/strong>. Individen k\u00f6psl\u00e5r om huruvida den p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt kan skjuta upp eller f\u00f6rdr\u00f6ja d\u00f6den. Vanligtvis f\u00f6rs f\u00f6rhandlingarna om en f\u00f6rl\u00e4ngd livsl\u00e4ngd med en “h\u00f6gre makt” i utbyte mot en reformerad livsstil (“Jag ska bli en b\u00e4ttre m\u00e4nniska och lovar att…”). Psykologiskt s\u00e4ger individen: “Jag f\u00f6rst\u00e5r att jag kommer att d\u00f6, men om jag bara kunde g\u00f6ra n\u00e5got f\u00f6r att k\u00f6pa mig mer tid …”
\n Depression<\/strong>. Den d\u00f6ende personen b\u00f6rjar bli klart medveten om att d\u00f6den \u00e4r n\u00e4ra. P\u00e5 grund av detta kan den d\u00f6ende bli tyst, v\u00e4gra ta emot bes\u00f6kare och tillbringa en stor del av sin tid med att gr\u00e5ta och s\u00f6rja. “Jag \u00e4r s\u00e5 ledsen, varf\u00f6r bry sig om n\u00e5gonting?”, “Jag kommer att d\u00f6 snart, s\u00e5 vad \u00e4r po\u00e4ngen med n\u00e5gonting alls?” K\u00fcbler-Ross rekommenderar inte anh\u00f6riga och v\u00e4nner att f\u00f6rs\u00f6ka muntra upp en person som befinner sig i denna fas. Det \u00e4r en viktig tid av s\u00f6rjande som m\u00e5ste bearbetas, och personen g\u00f6r \u00e4ven tillf\u00e4lliga utflykter till de tidigare stadierna av ilska och f\u00f6rhandling. Depression kan kallas “genrep inf\u00f6r d\u00f6den”. Depression \u00e4r en sorts acceptans med stort k\u00e4nslom\u00e4ssigt engagemang. Det \u00e4r naturligt att k\u00e4nna sorg, \u00e5nger, r\u00e4dsla och os\u00e4kerhet n\u00e4r man g\u00e5r igenom detta skede. Till slut visar personen normalt tecken p\u00e5 att ha b\u00f6rjat acceptera situationen.
\nAcceptans<\/strong>. “Hur ska jag och mina n\u00e4rmaste hantera detta?” I detta sista skede b\u00f6rjar individen att komma till r\u00e4tta med sin d\u00f6dlighet. Detta steg varierar olika l\u00e4nge beroende p\u00e5 personens situation. M\u00e4nniskor som ska d\u00f6 kan n\u00e5 detta skede l\u00e5ngt innan de m\u00e4nniskor de l\u00e4mnar efter sig, som m\u00e5ste passera genom sina egna individuella stadier f\u00f6r att hantera sorgen, har hunnit dit.<\/p><\/blockquote>\n

\"\"
\nNu \u00e4r detta skrivet ur ett perspektiv av att vara d\u00f6ende, men faserna \u00e4r precis de samma f\u00f6r kollektiva kriser. Om en kris skulle uppst\u00e5 i form av n\u00e5got som hotar\/f\u00f6rst\u00f6r det samh\u00e4lle vi \u00e4r vana vid kommer vi kollektivt<\/strong> att hamna i en psykologisk kris d\u00e4r alla<\/strong> kommer att genomg\u00e5 ovan faser. Det kan vara illa nog med att en enskild individ genomg\u00e5r detta, men n\u00e4r vi m\u00e4nniskor som ett kollektiv genomg\u00e5r detta, d\u00e5 talar vi om krafter som n\u00e4stan liknar en urkraft.
\nPonera att civilisation kollapsar av en eller annan orsak. Livet kommer aldrig att \u00e5terg\u00e5 till vad vi har varit vana vid. Vad tror du kommer att h\u00e4nda n\u00e4r alla m\u00e4nniskor kommer in i fasen “ilska”? Nu kommer alla inte dit samtidigt. F\u00f6r vissa g\u00e5r det fortare \u00e4n andra att flytta sig mellan olika faser. Men det spelar faktiskt inte s\u00e5 stor roll. Bor du i en st\u00f6rre stad i Sverige kommer det kanske finnas hundratusentals m\u00e4nniskor i de olika faserna. Det r\u00e4cker egentligen med ett par tusen. Oavsett antalet kommer det att bli kaos.
\n\u00c4nnu v\u00e4rre kan det kanske bli n\u00e4r vi som kollektivt n\u00e5r fasen “depression”. De som inte kan f\u00f6rlika sig med sitt\/v\u00e5rt \u00f6de och g\u00e5 vidare till att acceptera det (“acceptans”) kommer antagligen att direkt eller indirekt att avsluta sina liv. S\u00e5 allvarligt \u00e4r detta. Viljan att leva upph\u00f6r. Vi kan t.ex se det p\u00e5 \u00e4ldre n\u00e4r deras livspartner d\u00f6r. Vissa slutar helt sonika \u00e4ta och dricka. De ger upp och fastnar i “depression”-fasen.
\nMen med kunskap har du en b\u00e4ttre chans \u00e4n m\u00e5nga att identifiera ditt egna och andras beteenden. Detta betyder inte att du kommer att kunna hj\u00e4lpa alla, bara f\u00f6r att du f\u00f6rst\u00e5r dessa faser. Men du har l\u00e4ttare att f\u00f6rst\u00e5 och du kan v\u00e4lja hur du ska relatera till m\u00e4nniskor, framf\u00f6r allt i din direkta n\u00e4rhet.
\nJag hoppas innerligt och \u00e4rligt att vi aldrig kommer att komma till en kollektiv kris. Det skulle vara f\u00f6r\u00f6dande p\u00e5 s\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt. Men att inte ens v\u00e5ga t\u00e4nka tanken, att stoppa huvudet i sanden, s\u00e4tter dig och dina n\u00e4ra i en \u00e4nnu v\u00e4rre situation om det ot\u00e4nkbara nu skulle ske.
\n\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Del ett. Del tv\u00e5. Del tre. Del fyra. Jag vet att den mentala biten av preppning \u00e4r abstrakt och rent av lite tr\u00e5kig. Men jag kommer ih\u00e4rdigt h\u00e4vda att det \u00e4r den viktigaste delen. D\u00e4rf\u00f6r forts\u00e4tter vi idag med n\u00e5got… Continue Reading →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[12,17],"tags":[42,170,236,263,264,350,450,651,667],"class_list":["post-288","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mentalt-uppvaknande","category-preppning","tag-acceptans","tag-depresseion","tag-fifda","tag-forhandling","tag-fornekelse","tag-ilska","tag-kubler-ross","tag-prepping","tag-psykologi"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=288"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=288"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=288"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=288"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}