{"id":271,"date":"2014-08-14T10:13:22","date_gmt":"2014-08-14T08:13:22","guid":{"rendered":"http:\/\/urvaken.wordpress.com\/?p=271"},"modified":"2014-08-14T10:13:22","modified_gmt":"2014-08-14T08:13:22","slug":"preppning-en-sund-nyborjarguide-del-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/2014\/08\/14\/preppning-en-sund-nyborjarguide-del-2\/","title":{"rendered":"Preppning \u2013 en sund nyb\u00f6rjarguide del 2"},"content":{"rendered":"

Detta \u00e4r en forts\u00e4ttning fr\u00e5n del 1<\/a>.<\/em>
\nI f\u00f6rsta delen av denna\u00a0 nyb\u00f6rjarguide gick vi igenom de fysiska grund-behoven i form av skydd, v\u00e4rme, vatten, mat. Sedan skrev jag lite kort om \u00f6vriga ting s\u00e5 som tillagning av mat, medicin och mental f\u00f6rberedelse.
\nIdag t\u00e4nker jag forts\u00e4tta med den mentala biten. Det finns mycket, v\u00e4ldigt mycket, att ta upp vad g\u00e4ller mental prepp. Ironiskt nog \u00e4r det ocks\u00e5 den biten som de flesta preppare v\u00e4ljer att ignorera eller nedprioritera. Den som tror att prepping \u00e4r en materialsport kommer troligtvis inte att klara sig l\u00e4nge nog att utnyttja alla sina pryttlar och manicker.
\nUtan att p\u00e5 n\u00e5got sett prioritera ordningen kommer h\u00e4r saker att fundera kring.
\nDu sj\u00e4lv under stress eller i kris<\/strong>
\nI en krissituation v\u00e4nds hela din v\u00e4rld upp och ner. Den trygga milj\u00f6n du \u00e4r s\u00e5 van vid krackelerar runt dig. De flesta, eller alla, skyddsn\u00e4t f\u00f6rsvinner. Du kommer inte kunna r\u00e4kna med att f\u00e5 hj\u00e4lp fr\u00e5n samh\u00e4llstj\u00e4nster s\u00e5 som sjukv\u00e5rd, brandbek\u00e4mpning, brottsbek\u00e4mpning och s\u00e5 vidare. Risken \u00e4r ocks\u00e5 \u00f6verh\u00e4ngande att varken vatten, el och kommunikationer slutar fungera.
\n\"\"
\nDu kommer s\u00e5ledes att vara helt i dina egna h\u00e4nder. H\u00e4r g\u00e4ller det f\u00f6rst av allt att t\u00e4nka S.T.O.P<\/strong> – S<\/strong>itt ner, T<\/strong>\u00e4nk, O<\/strong>bservera, P<\/strong>lanera. Helt enkelt, drabbas inte av panik. Ta dig tid att lugnt och metodiskt g\u00e5 igenom din situation. Vad \u00e4r dina alternativ? Hur ser din omv\u00e4rld ut? F\u00f6rhoppningsvis har du redan i f\u00f6rv\u00e4g t\u00e4nkt ut alternativa planer f\u00f6r olika scenarion. Nu \u00e4r det dags att g\u00f6ra allvar av dessa planer.
\nN\u00e5got annat som du kan prova under kontrollerade former \u00e4r hur du sj\u00e4lv reagerar p\u00e5 brist av olika n\u00f6dv\u00e4ndigheter. Ett enkelt experiment \u00e4r att under 48 timmar leva utan fast f\u00f6da, bara v\u00e4tska. Sj\u00e4lvinsikt \u00e4r A och O. Hur reagerar du n\u00e4r energiniv\u00e5erna tryter? Hur reagerar just din kropp? Hur mycket orkar du g\u00f6ra? Hur fungerar dina kognitiva f\u00f6rm\u00e5gor?
\nEtt annat experiment \u00e4r att under en helg packa en ryggs\u00e4ck med lite konserver, lite vatten och ge dig ut i skogen och vandra. Hur l\u00e5ngt orkar du? Vad h\u00e4nder med kroppen efter tv\u00e5 dagars vandring?
\nMedm\u00e4nniskor under stress eller i kris<\/strong>
\nVid en krissituation kan du enbart, men god sj\u00e4lvinsikt, vara n\u00e5gorlunda s\u00e4ker p\u00e5 hur du sj\u00e4lv kommer att reagera. Och att ens p\u00e5st\u00e5 det \u00e4r nog att sticka ut hakan. Sj\u00e4lvfallet beror det p\u00e5 situationens karakt\u00e4r och omfattning, men den du trodde dig k\u00e4nna kommer kanske inte att agera rationellt eller kanske inte reagera alls (apati). Din familj, dina v\u00e4nner, som du vill v\u00e4l, hur hanterar du dessa om du sj\u00e4lv kan h\u00e5lla huvudet kallt och andra kring dig drabbas av panik, \u00e5ngest eller apati? Kan du beh\u00e5lla ditt eget lugn och ingjuta f\u00f6rtroende och hopp i en till synes hoppl\u00f6s situation?
\nOm du n\u00e5gonsin f\u00f6rs\u00f6kt tr\u00f6sta en v\u00e4n eller familjemedlem som varit med om ett pl\u00f6tsligt d\u00f6dsfall vet du hur sv\u00e5rt det kan vara och d\u00e5 sker detta oftast under “normala” omv\u00e4rldsf\u00f6rh\u00e5llanden. En m\u00e4nniska i kris \u00e4r bland det sv\u00e5raste som finns att hantera.
\nBet\u00e4nk det du kanske f\u00e5tt l\u00e4ra dig vid livr\u00e4ddning. Ha alltid med ett f\u00f6rem\u00e5l (livboj t.ex) att ha som barri\u00e4r mellan dig och den du f\u00f6rs\u00f6ker r\u00e4dda, annars riskeras du att dras ner i vattnet av den du f\u00f6rs\u00f6ker r\u00e4dda. Det samma g\u00e4ller i en krissituation. Du m\u00e5ste ha en mental barri\u00e4r f\u00f6r att inte sj\u00e4lv hamna i panik och hamna i samma tillst\u00e5nd som den du f\u00f6rs\u00f6ker tr\u00f6sta eller hj\u00e4lpa.
\nHur man hanterar en s\u00e5dan mental barri\u00e4r \u00e4r mycket individuellt. En del har den naturligt och fungerar till och med b\u00e4ttre i en krissituation. Andra beh\u00f6ver jobba p\u00e5 att vara medvetna om riskerna vid en s\u00e5dan situation.
\nSedan har vi medm\u00e4nniskor som du kanske inte har en n\u00e4ra relation till som du \u00e4nd\u00e5 kommer att beh\u00f6va hantera. Hur dessa reagerar har vi i regel \u00e4nnu mindre aning om \u00e4n de som \u00e4r oss n\u00e4ra. Hur kommer din hungriga granne att agera n\u00e4r denne knackar p\u00e5 din d\u00f6rr och ber eller kr\u00e4ver mat? En tillr\u00e4ckligt hungrig m\u00e4nniska kommer inte att vara varken civiliserad eller resonabel. Fundera sj\u00e4lv p\u00e5 hur du skulle reagera i omv\u00e4nd situation. Fundera ocks\u00e5 kring hur du kan\/vill\/b\u00f6r hantera medm\u00e4nniskor i kris. Vilka resurser har du? Kan du hj\u00e4lpa en extra familj? Ett kvarter? Hur prioriterar du och hur motiverar du i s\u00e5 fall dina beslut. Den som skriker h\u00f6gst \u00e4r s\u00e4llan den som \u00e4r i st\u00f6rst n\u00f6d.
\nDet finns mycket att skriva och jag kommer att forts\u00e4tta i kommande inl\u00e4gg. Men f\u00f6r att inte det ska bli f\u00f6r l\u00e5ngt slutar jag h\u00e4r f\u00f6r denna g\u00e5ng.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Detta \u00e4r en forts\u00e4ttning fr\u00e5n del 1. I f\u00f6rsta delen av denna\u00a0 nyb\u00f6rjarguide gick vi igenom de fysiska grund-behoven i form av skydd, v\u00e4rme, vatten, mat. Sedan skrev jag lite kort om \u00f6vriga ting s\u00e5 som tillagning av mat, medicin… Continue Reading →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[220,366,509,651,766,947],"class_list":["post-271","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-preppning","tag-experiment","tag-introduktion","tag-mansklighet","tag-prepping","tag-skydd","tag-vatten"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=271"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/271\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}