{"id":1799,"date":"2017-01-21T11:21:40","date_gmt":"2017-01-21T10:21:40","guid":{"rendered":"http:\/\/urvaken.com\/?p=1799"},"modified":"2017-01-21T11:21:40","modified_gmt":"2017-01-21T10:21:40","slug":"456-kcal-prepperse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/2017\/01\/21\/456-kcal-prepperse\/","title":{"rendered":"456 kcal #prepperSE"},"content":{"rendered":"

Sedan jag sist \u00e5kte upp<\/a> till BOL Norr s\u00e5 har livet varit allt annat \u00e4n roligt. Tydligen har det \u00e4ven m\u00e4rkts av \u00e4ven om jag f\u00f6rs\u00f6kt att inte vara allt f\u00f6r bitter ut\u00e5t. Dels s\u00e5 rasade magen (tarmarna om man ska vara petig) \u00e5ter igen i b\u00f6rjan av januari, dels s\u00e5 har jag bokstavligt talat levt p\u00e5 200 kronor under januari. Att kastas fr\u00e5n hopp och uppgivenhet vad g\u00e4ller magen \u00e4r faktiskt jobbigare \u00e4n man kan tro och efter mer \u00e4n tv\u00e5 \u00e5r s\u00e5 b\u00f6rjar \u00e4ven min positiva h\u00e5llning tyna bort.
\nDen usla ekonomiska situationen har jag ingen anledning att redovisa officiellt, men konsekvensen har varit att jag levt av f\u00f6rr\u00e5den i snart en m\u00e5nad. S\u00e5 detta har varit ett ypperligt tillf\u00e4lle att faktiskt testa, ofrivilligt och n\u00f6dv\u00e4ndigt m\u00e5ste medges, hur jag m\u00e5r och hur det \u00e4r att \u00e4ta n\u00f6dmat en l\u00e4ngre tid. I \u00e4rlighetens namn har jag inte bara \u00e4tit konserver, jag har \u00e4ven t\u00f6mt det lilla som fanns kvar i frysen och kylen. S\u00e5 vad jag kan likna det vid \u00e4r en situation d\u00e4r mat tar slut i butikerna av n\u00e5gon anledning, men allt annat fungerar som vanligt.
\nVad har jag d\u00e5 l\u00e4rt mig hittills? Det mest uppenbara \u00e4r att jag fungerar r\u00e4tt bra p\u00e5 v\u00e4ldigt mycket mindre mat \u00e4n jag \u00e4r van vid. Nu har jag inte n\u00e5gon exakt siffra p\u00e5 hur mycket eller lite kalorier jag \u00e4tit varje dag, men i regel har jag \u00e4tit ett enda m\u00e5l mat per dag. Frukosten hoppar jag oftast \u00f6ver i vanliga fall \u00e4nd\u00e5, det enda jag brukar ta p\u00e5 morgonen \u00e4r en eller tv\u00e5 koppar kaffe.
\n

\"wp-1484990585989.jpg\"<\/a>

\u00c4rtsoppa – mer m\u00e4ttande \u00e4n man kan tro<\/p><\/div>
\nEn annan l\u00e4rdom \u00e4r hur m\u00e4ttande lite kalorier kan vara. En burk Soldatens \u00e4rtsoppa \u00e4r p\u00e5 570 gram och ger 456 kcal. \u00c4nd\u00e5 har jag sv\u00e5rt att \u00e4ta en hel burk sj\u00e4lv. Detta beror inte p\u00e5 att jag tycker illa om \u00e4rtsoppa (tv\u00e4rt om), utan f\u00f6r att jag blir proppm\u00e4tt. De dagar jag \u00e4tit \u00e4rtsoppa har jag inte “beh\u00f6vt” \u00e4ta mer, om man bara ska utg\u00e5 fr\u00e5n m\u00e4ttnadsk\u00e4nsla. Vilket i sig kanske \u00e4r bra d\u00e5 det g\u00f6r att f\u00f6rr\u00e5den kanske r\u00e4cker l\u00e4ngre och jag slipper vara hungrig.
\nN\u00e4sta l\u00e4rdom. Det finns en annan sida av detta. N\u00e5got som s\u00e4kert m\u00e5nga skulle se som n\u00e5got positivt, s\u00e5 \u00e4ven jag under normala omst\u00e4ndigheter. Under denna tid har jag g\u00e5tt ner 4 kilo. Detta \u00e4r inte n\u00e5gon v\u00e4tskef\u00f6rlust som n\u00e4r jag b\u00f6rjar med LCHF, utan detta \u00e4r ren fettf\u00f6rbr\u00e4nning. Vad \u00e4r det d\u00e5 f\u00f6r fel med att g\u00e5 ner i vikt? Det \u00e4r inget fel, om man har reserver att ta av som jag har. Vad som \u00e4r mer skr\u00e4mmande \u00e4r om man t\u00e4nker p\u00e5 det utifr\u00e5n ett lite l\u00e4ngre perspektiv. Om vi leker med tanken att jag nu tappar 1 kg varje vecka i en situation d\u00e4r jag trots allt \u00e4ter som jag f\u00f6rmodar jag skulle under ett SHTF, d\u00e5 har jag “bara” lika m\u00e5nga veckors fettreserver att kompensera f\u00f6r ett minskat kaloriintag som jag har kilon \u00f6vervikt.
\nSom jag s\u00e5 ofta fr\u00e5gar mig, s\u00e5 undrar jag \u00e4ven nu, “vad h\u00e4nder sedan d\u00e5”? Jag vet att jag har mat f\u00f6r minst ett halv\u00e5r (om jag \u00e4ven ska f\u00f6da min son, vilket jag s\u00e5 klart planerar). Sex m\u00e5nader \u00e4r cirka 26 veckor, vilket ger 26 kg \u00f6vervikt. Om jag har det \u00e4r ytterst tveksamt. Men det finns ytterligare parametrar i denna ekvation som kommer att st\u00e4lla till det. Vid ett SHTF-scenario kommer jag inte ha lyxen att ta det lugnt som nu. Det kommer kr\u00e4vas mycket fysiskt arbete. Hur mycket det betyder i \u00f6kat kaloribehov vet jag inte, eftersom jag inte provat det.
\nDen sista l\u00e4rdomen \u00e4r det gamla ordspr\u00e5ket “hunger \u00e4r den b\u00e4sta kryddan”. En burk gulaschsoppa m\u00e5 smaka just ingenting j\u00e4mf\u00f6rt mot en hemlagad, men efter n\u00e5gra dagar med lite mat och en kurrande mage kommer det smaka betydligt mycket mer, och godare, \u00e4n du n\u00e5gonsin kunnat tro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sedan jag sist \u00e5kte upp till BOL Norr s\u00e5 har livet varit allt annat \u00e4n roligt. Tydligen har det \u00e4ven m\u00e4rkts av \u00e4ven om jag f\u00f6rs\u00f6kt att inte vara allt f\u00f6r bitter ut\u00e5t. Dels s\u00e5 rasade magen (tarmarna om man… Continue Reading →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5,17,20],"tags":[89,265,387,424,514,651],"class_list":["post-1799","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-experiment-2","category-preppning","category-shtf","tag-beredskap","tag-forrad","tag-kalorier","tag-konserver","tag-mat","tag-prepping"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1799"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1799\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}