![\"wp-1477067073962.jpg\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/urvaken.lan\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/wp-1477067073962.jpg\")
<\/a>Att preppa (f\u00f6rbereda sig) beh\u00f6ver varken vara dyrt eller ett tecken p\u00e5 paranoida vanf\u00f6rest\u00e4llningar. M\u00e5nga verkar tro att f\u00f6r att preppa m\u00e5ste man vara extrem och tro att den stora Zombie-apokalypsen kommer senast om en vecka. Sj\u00e4lvklart \u00e4r det inte s\u00e5 som de flesta preppare fungerar.\n\u00c4ven om du nu inte tror att jorden kommer att g\u00e5 under finns det en v\u00e4ldigt sund tanke i att vara f\u00f6rberedd p\u00e5 det of\u00f6ruts\u00e4gbara eller det mindre troliga. Oavsett anledning \u00e4r det klokt att ha ett litet extra f\u00f6rr\u00e5d med vatten och mat. Faktum \u00e4r att du \u00e4r skyldig att kunna ta hand om ditt hush\u00e5ll i en krissituation (ansvarsprincipen).
\nVi utg\u00e5r fr\u00e5n att du idag inte har n\u00e5gra som helst extraf\u00f6rr\u00e5d. Du vill l\u00e4gga upp en buffert f\u00f6r tv\u00e5 veckor. Tv\u00e5 veckor \u00e4r en bra utg\u00e5ngspunkt d\u00e5 det sedan blir l\u00e4ttare att ut\u00f6ka, om du s\u00e5 skulle vilja, n\u00e4r du f\u00e5tt lite mer erfarenhet och kunskap.
\nVi f\u00f6ruts\u00e4tter att du inte beh\u00f6ver skydd utan huserar i din l\u00e4genhet eller i ditt hus.
\nV\u00e4rme<\/strong>
\nAtt kunna h\u00e5lla sig varm \u00e4r A och O. Skulle en krissituation uppst\u00e5 p\u00e5 vintern m\u00e5ste du kunna klara dig utan fj\u00e4rrv\u00e4rme eller annan extern uppv\u00e4rmning. K\u00f6p sovs\u00e4ckar till alla i hush\u00e5llet, ett par extra filtar och m\u00e4ngder av v\u00e4rmeljus. Sovs\u00e4ckar beh\u00f6ver inte vara graderade att klara -20 grader, det r\u00e4cker med ned till noll, \u00e4ven om det \u00e4r att f\u00f6redra en b\u00e4ttre variant s\u00e5 \u00e4r det inte prim\u00e4rt och kanske inte ekonomiskt genomf\u00f6rbart i b\u00f6rjan.
\nV\u00e4rmeljus finns i storpack och \u00e4r oftast v\u00e4ldigt billigt. Gl\u00f6m inte att du m\u00e5ste kunna t\u00e4nda ljusen, s\u00e5 se till att alltid ha t\u00e4ndstickor och t\u00e4ndare i lagret.
\nVatten\/dryck<\/strong>
\nDu kan r\u00e4kna med att f\u00f6r en vuxen person g\u00e5r det \u00e5t cirka 2 liter vatten per dag. D\u00e5 r\u00e4knar jag inte med vatten f\u00f6r hygien utan enbart f\u00f6r dryck och matlagning. S\u00e5 2 liter g\u00e5nger 14 dagar ger 28 liter vatten per person. P\u00e5 t.ex \u00d6verskottsbolaget kan du k\u00f6pa en vattendunk<\/a> p\u00e5 25 liter f\u00f6r 89 kronor. L\u00e4gg till ett par tomma PET-flaskor med vatten och du har dina 28 liter. St\u00e4ll det i en garderob och rotera vattnet var sj\u00e4tte m\u00e5nad.
\nK\u00f6p ett sexpack \u00f6l eller tv\u00e5. T\u00e4nk p\u00e5 att inte k\u00f6pa stark\u00f6l utan folk\u00f6l. Du ska sl\u00e4cka t\u00f6rst inte bli full! \u00d6l \u00e4r flytande br\u00f6d och ger dig extra kalorier. Dock h\u00e5ller \u00f6l inte s\u00e5 v\u00e4ldigt l\u00e4nge. H\u00e5ll koll p\u00e5 b\u00e4st-f\u00f6re-datumet.
\nSaft kan vara bra att k\u00f6pa f\u00f6r att variera med om du vill det eller har barn. \u00c4ven pulverkaffe och\/eller te om du gillar det.
\nMat<\/strong>
\nHar du g\u00e5tt om pengar \u00e4r det relativt l\u00e4tt att skaffa sig ett matf\u00f6rr\u00e5d. Du kan k\u00f6pa frystorkad mat<\/a> f\u00f6r tv\u00e5 veckor f\u00f6r 2590 SEK. Du kanske inte alla vill l\u00e4gga ut allt p\u00e5 en g\u00e5ng utan sprida ut ink\u00f6pen \u00f6ver en lite l\u00e4ngre tid. D\u00e5 kan du g\u00f6ra som jag och de flesta andra – k\u00f6pa konserver. N\u00e4sta g\u00e5ng du g\u00e5r och handlar, l\u00e4gg i n\u00e5gra extra konserver och andra stapelvaror. Exempel p\u00e5 bra och h\u00e5llbara konserver \u00e4r \u00e4rtsoppa, burkskinka, picknickbog, k\u00f6ttbullar, ravioli, gulaschsoppa. Annat som \u00e4r bra att k\u00f6pa p\u00e5 sig som h\u00e5ller l\u00e4nge \u00e4r organiskt jordn\u00f6tssm\u00f6r, pasta, ris. Var noga med att l\u00e4sa p\u00e5 f\u00f6rpackningen s\u00e5 du f\u00e5r varor som h\u00e5ller sig s\u00e5 l\u00e4nge som m\u00f6jligt. Picknick bog och burkskinka har ofta ett b\u00e4st-f\u00f6re-datum som \u00e4r fem \u00e5r fram i tiden.
\nEn liter eller tv\u00e5 olja \u00e4r klokt. Du beh\u00f6ver fett och konserver har en tendens till att sakna rikligt och nyttigt fett.
\nLite kryddor \u00e4r alltid bra att ha, men oftast beh\u00f6ver man inte ha det i sin prepp initialt. Troligen s\u00e5 har du \u00e5tminstone salt och peppar redan hemma. T\u00e4nk p\u00e5 att du faktiskt redan har vissa saker i ditt k\u00f6k som g\u00e5r att anv\u00e4nda \u00e4ven utan el och v\u00e4rme.
\nHur mycket mat beror p\u00e5 hur v\u00e4l du klarar av hunger och hur m\u00e5nga ni \u00e4r i hush\u00e5llet. R\u00e4kna med 1500-2000 kcal per person och dag.
\nSanitet
\n<\/strong>Fungerar inte vattnet finns ingen toalett. D\u00e4rf\u00f6r beh\u00f6ver du en plan f\u00f6r hur detta ska sk\u00f6tas. K\u00f6p en hink och massa gr\u00f6vre sops\u00e4ckar. Hur du kan g\u00f6ra dig av med detta avfall beror p\u00e5 din situation. Fundera sj\u00e4lv.
\nAtt duscha varje dag kan du gl\u00f6mma. Det viktigaste \u00e4r att dricka vattnet, inte tv\u00e4tta dig i det. F\u00f6r att h\u00e5lla dig ren f\u00f6resl\u00e5r jag att p\u00e5 vintern anv\u00e4nda sn\u00f6 och resten av \u00e5ret regnvatten alternativt en sj\u00f6, \u00e5, b\u00e4ck. Se till att ha ett par extra h\u00e5rda tv\u00e5lar i lagret.
\n\u00d6vrigt<\/strong>
\n
<\/a>F\u00f6r att kunna laga (v\u00e4rma) din mat rekommenderar jag ett enkelt spritk\u00f6k. Jag hittade billiga p\u00e5 \u00d6verskottsbolaget och k\u00f6pte tv\u00e5. De kostade under hundringen styck. T\u00e4nk p\u00e5 att du ocks\u00e5 beh\u00f6ver br\u00e4nsle (T-R\u00f6d).\nFicklampor, batterier och en FM-radio (som g\u00e5r p\u00e5 batteri). Karta \u00f6ver n\u00e4romr\u00e5det och\/eller bilkarta, om du beh\u00f6ver ta dig vidare.
\nMedicin<\/strong>
\nOm du \u00e4r beroende av n\u00e5gon medicin g\u00f6r du v\u00e4ldigt klokt i att se till att du har ett lager av denna f\u00f6r tv\u00e5 veckor. \u00d6vrig medicin att bunkra \u00e4r v\u00e4rktabletter, pl\u00e5ster, bandage, s\u00e5rsprit. Kanske ett f\u00f6rsta-hj\u00e4lpen-kit?
\nHar du ovan kommer du gott att klara en krissituation som varar i tv\u00e5 veckor. Sedan finns det mycket os\u00e4kra faktorer, men f\u00f6rutsatt att hela samh\u00e4llsstrukturen inte rasar samman p\u00e5 tv\u00e5 veckor b\u00f6r du klara dig fint och du har en bra grund att bygga vidare p\u00e5.
\nRotation<\/strong>
\nT\u00e4nk p\u00e5 att det du preppar f\u00f6rr eller senare kommer att bli gammalt. D\u00e5 kan det vara klokt att sortera framf\u00f6r allt mat i datumordning s\u00e5 du kan anv\u00e4nda det som t.ex g\u00e5r ut i \u00e5r f\u00f6r att sedan fylla p\u00e5 med ny mat med ett b\u00e4st-f\u00f6re-datum l\u00e4ngre fram i tiden. Gl\u00f6m inte heller att rotera vattnet.
\nMen det finns mer att t\u00e4nka<\/em> p\u00e5
\n<\/strong>Den fysiska delen av preppning \u00e4r bara en del. M\u00e5nga h\u00e4vdar till och med att det \u00e4r den minsta delen. Det kanske viktigaste du kan g\u00f6ra \u00e4r att planera. T\u00e4nk igenom olika scenarion, hur du skulle agera.<\/p>\n
- \n
- Om ni \u00e4r en familj, har ni en strategi f\u00f6r samling, hur tar ni er hem fr\u00e5n jobbet\/skola\/dagis?<\/li>\n
- Finns det sl\u00e4kt och v\u00e4nner ni kan ta hj\u00e4lp av eller som beh\u00f6ver er hj\u00e4lp?<\/li>\n
- Hur hanterar ni stress och tristess?<\/li>\n
- Hur hanterar ni v\u00e5ld och externa hot?<\/li>\n<\/ul>\n
Det finns mycket att fundera kring. Det b\u00e4sta \u00e4r att det trots allt inte kostar n\u00e5got att t\u00e4nka och att vara f\u00f6rberedd i tanken \u00e4r minst lika viktigt som att ha ett stort lager mat. Dessutom kommer du att ha l\u00e4ttare att hantera en krissituation om den v\u00e4l skulle uppst\u00e5.
\nPengar<\/strong>
\nSist av allt kommer pengar. Det minst n\u00f6dv\u00e4ndiga, om man ska vara krass. Se till att ha ett lager med kontanter av olika val\u00f6r hemma. Det beh\u00f6ver inte vara en m\u00e5nadsl\u00f6n eller n\u00e5got annat godtyckligt, utan vad du kan avvara en l\u00e4ngre tid.
\nJag t\u00e4nker inte rekommendera att ha guld och silver i en initial prepp. \u00c4ven om jag f\u00f6respr\u00e5kar att ha guld och silver s\u00e5 \u00e4r det inte en bra start p\u00e5 en prepp. Det kan komma mot slutet. Om du inte v\u00e4ljer att \u00e4nd\u00e5 spara i guld och silver, i s\u00e5 fall \u00e4r det bara en bonus att ha.<\/p>\nDel 2 – Mental prepp<\/h1>\n
Det finns mycket, v\u00e4ldigt mycket, att ta upp vad g\u00e4ller mental prepp. Ironiskt nog \u00e4r det ocks\u00e5 den biten som de flesta preppare v\u00e4ljer att ignorera eller nedprioritera. Den som tror att prepping \u00e4r en materialsport kommer troligtvis inte att klara sig l\u00e4nge nog att utnyttja alla sina pryttlar och manicker.
\nUtan att p\u00e5 n\u00e5got sett prioritera ordningen kommer h\u00e4r saker att fundera kring.
\nDu sj\u00e4lv under stress eller i kris<\/strong>
\nI en krissituation v\u00e4nds hela din v\u00e4rld upp och ner. Den trygga milj\u00f6n du \u00e4r s\u00e5 van vid krackelerar runt dig. De flesta, eller alla, skyddsn\u00e4t f\u00f6rsvinner. Du kommer inte kunna r\u00e4kna med att f\u00e5 hj\u00e4lp fr\u00e5n samh\u00e4llstj\u00e4nster s\u00e5 som sjukv\u00e5rd, brandbek\u00e4mpning, brottsbek\u00e4mpning och s\u00e5 vidare. Risken \u00e4r ocks\u00e5 \u00f6verh\u00e4ngande att vatten, el och kommunikationer slutar fungera.
\n![](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.itstactical.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/ITS2_STOP.jpg?resize=403%2C303\")
Du kommer s\u00e5ledes att vara helt i dina egna h\u00e4nder. H\u00e4r g\u00e4ller det f\u00f6rst av allt att t\u00e4nka S.T.O.P<\/strong> – S<\/strong>itt ner, T<\/strong>\u00e4nk, O<\/strong>bservera, P<\/strong>lanera. Helt enkelt, drabbas inte av panik. Ta dig tid att lugnt och metodiskt g\u00e5 igenom din situation. Vad \u00e4r dina alternativ? Hur ser din omv\u00e4rld ut? F\u00f6rhoppningsvis har du redan i f\u00f6rv\u00e4g t\u00e4nkt ut alternativa planer f\u00f6r olika scenarion. Nu \u00e4r det dags att g\u00f6ra allvar av dessa planer.
\nN\u00e5got annat som du kan prova under kontrollerade former \u00e4r hur du sj\u00e4lv reagerar p\u00e5 brist av olika n\u00f6dv\u00e4ndigheter. Ett enkelt experiment \u00e4r att under 48 timmar leva utan fast f\u00f6da, bara v\u00e4tska. Sj\u00e4lvinsikt \u00e4r A och O. Hur reagerar du n\u00e4r energiniv\u00e5erna tryter? Hur reagerar just din kropp? Hur mycket orkar du g\u00f6ra? Hur fungerar dina kognitiva f\u00f6rm\u00e5gor?
\nEtt annat experiment \u00e4r att under en helg packa en ryggs\u00e4ck med lite konserver, lite vatten och ge dig ut i skogen och vandra. Hur l\u00e5ngt orkar du? Vad h\u00e4nder med kroppen efter tv\u00e5 dagars vandring?
\nMedm\u00e4nniskor under stress eller i kris<\/strong>
\nVid en krissituation kan du enbart, men god sj\u00e4lvinsikt, vara n\u00e5gorlunda s\u00e4ker p\u00e5 hur du sj\u00e4lv kommer att reagera. Och att ens p\u00e5st\u00e5 det \u00e4r nog att sticka ut hakan. Sj\u00e4lvfallet beror det p\u00e5 situationens karakt\u00e4r och omfattning, men den du trodde dig k\u00e4nna kommer kanske inte att agera rationellt eller kanske inte reagera alls (apati). Din familj, dina v\u00e4nner, som du vill v\u00e4l, hur hanterar du dessa om du sj\u00e4lv kan h\u00e5lla huvudet kallt och andra kring dig drabbas av panik, \u00e5ngest eller apati? Kan du beh\u00e5lla ditt eget lugn och ingjuta f\u00f6rtroende och hopp i en till synes hoppl\u00f6s situation?
\nOm du n\u00e5gonsin f\u00f6rs\u00f6kt tr\u00f6sta en v\u00e4n eller familjemedlem som varit med om ett pl\u00f6tsligt d\u00f6dsfall vet du hur sv\u00e5rt det kan vara och d\u00e5 sker detta oftast under “normala” omv\u00e4rldsf\u00f6rh\u00e5llanden. En m\u00e4nniska i kris \u00e4r bland det sv\u00e5raste som finns att hantera.
\nBet\u00e4nk det du kanske f\u00e5tt l\u00e4ra dig vid livr\u00e4ddning. Ha alltid med ett f\u00f6rem\u00e5l (livboj t.ex) att ha som barri\u00e4r mellan dig och den du f\u00f6rs\u00f6ker r\u00e4dda, annars riskeras du att dras ner i vattnet av den du f\u00f6rs\u00f6ker r\u00e4dda. Det samma g\u00e4ller i en krissituation. Du m\u00e5ste ha en mental barri\u00e4r f\u00f6r att inte sj\u00e4lv hamna i panik och hamna i samma tillst\u00e5nd som den du f\u00f6rs\u00f6ker tr\u00f6sta eller hj\u00e4lpa.
\nHur man hanterar en s\u00e5dan mental barri\u00e4r \u00e4r mycket individuellt. En del har den naturligt och fungerar till och med b\u00e4ttre i en krissituation. Andra beh\u00f6ver jobba p\u00e5 att vara medvetna om riskerna vid en s\u00e5dan situation.
\nSedan har vi medm\u00e4nniskor som du kanske inte har en n\u00e4ra relation till som du \u00e4nd\u00e5 kommer att beh\u00f6va hantera. Hur dessa reagerar har vi i regel \u00e4nnu mindre aning om \u00e4n de som \u00e4r oss n\u00e4ra. Hur kommer din hungriga granne att agera n\u00e4r denne knackar p\u00e5 din d\u00f6rr och ber eller kr\u00e4ver mat? En tillr\u00e4ckligt hungrig m\u00e4nniska kommer inte att vara varken civiliserad eller resonabel. Fundera sj\u00e4lv p\u00e5 hur du skulle reagera i omv\u00e4nd situation. Fundera ocks\u00e5 kring hur du kan\/vill\/b\u00f6r hantera medm\u00e4nniskor i kris. Vilka resurser har du? Kan du hj\u00e4lpa en extra familj? Ett kvarter? Hur prioriterar du och hur motiverar du i s\u00e5 fall dina beslut. Den som skriker h\u00f6gst \u00e4r s\u00e4llan den som \u00e4r i st\u00f6rst n\u00f6d.<\/p>\nDel 3 – BOL
\n<\/em><\/h1>\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/urvaken.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/dji_0045-e1535688690209-300x225.jpg?resize=300%2C225\")
<\/a>Denna tredje del kommer att handla om n\u00e5got som ibland brukar kallas f\u00f6r BOL – Bug Out Location. M\u00e5nga amerikanska preppers tycker att man ska ha en sekund\u00e4r plats att falla tillbaka\/fly till om man av n\u00e5gon anledning m\u00e5ste \u00f6verge sitt hem. Tittar man p\u00e5 hur amerikanarna t\u00e4nker p\u00e5 detta blir man l\u00e4tt avskr\u00e4ckt. Mycket handlar om att ha ett andra hus mitt ute i ingenstans med mat och vapenf\u00f6rr\u00e5d, g\u00e4rna med skyddssystem i from av f\u00e4llor och skyddsrum (k\u00e4llare) som mer eller mindre klarar en k\u00e4rnvapendetonation \u00f6ver omr\u00e5det. Nu kallar jag ju detta f\u00f6r en sund nyb\u00f6rjarguide, med betoning p\u00e5 sund, s\u00e5 vi kommer att titta p\u00e5 alternativa tillflyktsorter ur ett mer jordn\u00e4ra perspektiv.
\nSommarstuga<\/strong>
\nKanske har du redan en sommarstuga? D\u00e5 har du ocks\u00e5 en naturlig andra bostad. F\u00f6rdelen med m\u00e5nga sommarstugor \u00e4r att de \u00e4nnu inte har blivit “moderna”. I en situation utan fungerande el, vatten, avlopp, kommunikationer etc \u00e4r enkelhet en f\u00f6rdel. En vedeldad spis eller eldstad i sommarstugan blir inte bara mysig utan ocks\u00e5 den enda k\u00e4llan till uppv\u00e4rmning. G\u00e5rdsbrunnen med handpump som kanske mest \u00e4r dekorativ blir en fungerande vattenk\u00e4lla (om vattnet \u00e4r tj\u00e4nligt).
\nDock finns det en risk att din sommarstuga ligger l\u00e5ngt ifr\u00e5n ditt ordinarie hem vilket inneb\u00e4r att du p\u00e5 n\u00e5got sett m\u00e5ste ta dig dit.
\nAlternativ<\/strong>
\nSj\u00e4lv tillh\u00f6r jag de som inte har n\u00e5gon sommarstuga att falla tillbaka p\u00e5. Ist\u00e4llet har jag tillbringat tid \u00f6ver kartor. Google Maps \u00e4r ett mycket bra verktyg f\u00f6r att virtuellt leta bra alternativa tillflyktsplatser. Men vad \u00e4r en bra plats? Jag kan bara redog\u00f6ra f\u00f6r hur jag sj\u00e4lv resonerar. Mina egna kriterier \u00e4r:<\/p>\n- \n
- Max 3 mil fr\u00e5n mitt hem<\/li>\n
- M\u00e5ste ha tillg\u00e5ng till vatten<\/li>\n
- Ska ligga avsides fr\u00e5n stora v\u00e4gar\/transportleder<\/li>\n
- Ska vara n\u00e5gorlunda skyddad fr\u00e5n \u00e5tminstone ett v\u00e4derstreck<\/li>\n
- B\u00f6r ligga v\u00e4l avsides fr\u00e5n bebyggelse<\/li>\n<\/ul>\n
Var i Sverige du befinner dig best\u00e4mmer mycket av vilka f\u00f6ruts\u00e4ttningar du har. Bor du t.ex i Stockholm kan du ju inte g\u00e4rna bege dig s\u00e4rskilt l\u00e5ngt \u00f6ster ut utan b\u00e5t. Detta begr\u00e4nsar i praktiken dina vandringsriktningar med 25%. Samma sak g\u00e4ller f\u00f6r G\u00f6teborg fast med vatten \u00e5t v\u00e4ster.
\nBor du i en st\u00f6rre stad m\u00e5ste du ocks\u00e5 bet\u00e4nka att du inte kommer att vara den enda som kommer att befinna dig i r\u00f6relse bort fr\u00e5n staden. Om du sj\u00e4lv kommit till insikten att det \u00e4r dags att l\u00e4mna staden av en eller annan orsak kan du vara s\u00e4ker p\u00e5 att m\u00e5nga fler kommit till samma slutsats, eller kommer att komma till samma slutsats f\u00f6rr eller senare. De flesta kommer att f\u00f6rs\u00f6ka l\u00e4mna staden via de stora v\u00e4garna, vilket betyder trafikstockningar. Samma v\u00e4gar kommer att vara fulla med m\u00e4nniskor till fots om bil inte g\u00e5r att anv\u00e4nda av en eller annan orsak. Ponera en krigssituation d\u00e4r broarna i Stockholm blivit bombade, en skogsbrand d\u00e4r v\u00e4gar \u00e4r avsp\u00e4rrade, en fossilbr\u00e4nsle-kollaps d\u00e4r inget br\u00e4nsle finns att tillg\u00e5 till bilar, en CME (solstorm) som sl\u00e5r ut all elektronik (ja, \u00e4ven bilar). Bara n\u00e5gra exempel d\u00e4r m\u00e4nniskor till fots f\u00f6rr eller senare kommer att fly st\u00e4derna.
\nDet finns faktiskt studier kring hur en s\u00e5dan m\u00e4nniskor\u00f6relse skulle se ut. De flesta h\u00e5ller sig till de stora v\u00e4garna och avviker s\u00e4llan mer \u00e4n 1-2 km fr\u00e5n dessa. Om jag minns r\u00e4tt var studien fr\u00e5n USA, men l\u00e4r vara applicerbar \u00e4ven i Sverige.
\nHar du v\u00e4l hittat en bra plats att ta dig till b\u00f6r du titta p\u00e5 s\u00e4tt att ta dig dit utan att anv\u00e4nda st\u00f6rre v\u00e4gar. Detta till fots. F\u00f6ruts\u00e4tt det v\u00e4rsta, kan du sedan anv\u00e4nda bilen \u00e4r det bara ett stort plus. \u00c5k\/g\u00e5 sedan dit och kontrollera p\u00e5 plats. Google Maps ger bara detaljer till en viss niv\u00e5, men inget sl\u00e5r att vara d\u00e4r rent fysiskt. F\u00f6rest\u00e4ll dig hur du kan s\u00e4tta upp ett l\u00e4ger. \u00c4r marken j\u00e4mn nog f\u00f6r bra sovplats? Kan en eld brinna utan att den syns l\u00e5ngv\u00e4ga? Hur \u00e4r vattenkvalit\u00e9n? Finns det br\u00e4nsle till en eld? Finns naturligt l\u00e4 mot vind?
\n![\"wp-1469124293301.jpg\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/urvaken.lan\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/wp-1469124293301.jpg?resize=225%2C300\")
<\/a>N\u00e4r du v\u00e4l hittat din f\u00f6rsta tillflyktsort kan det vara klokt att p\u00e5 samma s\u00e4tt identifiera en sekund\u00e4r plats. Och sedan tv\u00e5 stycken fas 2-platser som ligger en dagsmarsch fr\u00e5n den prim\u00e4ra och den sekund\u00e4ra, f\u00f6r att komma \u00e4nnu l\u00e4gre bort fr\u00e5n st\u00e4derna eller epicentrum. Var det slutgiltiga m\u00e5let\/m\u00e5len ligger \u00e4r sj\u00e4lvklart upp till dig och vad du bed\u00f6mer som rimligt. Kanske r\u00e4cker den prim\u00e4ra\/sekund\u00e4ra platsen.
\nN\u00e4sta steg \u00e4r att sj\u00e4lv prova ta dig till din BOL till fots med packning. Det beh\u00f6ver inte vara en full packning med alla attiraljer. Men f\u00f6rs\u00f6k att packa en ryggs\u00e4ck som \u00e4r s\u00e5 tung som du uppskattar att den skulle vara vid ett skarpt l\u00e4ge. Fyll vattendunkar med vatten tills du uppn\u00e5r en rimlig vikt p\u00e5 ryggs\u00e4cken. Skriv sedan ner vikten s\u00e5 du kommer ih\u00e5g det till senare. Nu \u00e4r det “bara” att g\u00e5. Det du kommer att l\u00e4ra dig under denna strapats \u00e4r hur v\u00e4l din fysiska kondition \u00e4r. Du kommer ocks\u00e5 att l\u00e4ra dig att justera ryggs\u00e4cken p\u00e5 ett s\u00e5dant s\u00e4tt s\u00e5 att den sitter bekv\u00e4mt, hur packningen ska f\u00f6rdelas och hur den packas b\u00e4st f\u00f6r att inte felbelasta eller skava. P\u00e5 hemv\u00e4gen kan du alltid t\u00f6mma ut vattnet om du \u00e4r tr\u00f6tt eller st\u00f6ter p\u00e5 n\u00e5got annat problem.
\nNu har du b\u00e5de en fysisk och mental referens f\u00f6r hur det \u00e4r att ta sig till din BOL. Bet\u00e4nk att detta \u00e4r under kontrollerade former. Troligen \u00e4r du b\u00e5de m\u00e4tt\/v\u00e4ln\u00e4rd och utvilad. S\u00e5 kanske inte alltid fallet \u00e4r i ett skarpt l\u00e4ge, men du har i alla fall gjort strapatsen och har en aning om vad du har att v\u00e4nta dig.
\nL\u00e4rdomar du nu har med dig kommer troligtvis vara m\u00e5nga. Antagligen kommer du att v\u00e4rdera varje hekto p\u00e5 ett annat s\u00e4tt n\u00e4r du planerar f\u00f6r vad du ska ta med dig om du skulle beh\u00f6va l\u00e4mna hemmet.<\/p>\nDel 4 – EDC<\/h1>\n
Tidigare har jag pendlat till arbetet med bil och i bilen har jag d\u00e5 haft s\u00e5dant som jag kan t\u00e4nkas beh\u00f6va vid en kris-situation under resan till\/fr\u00e5n jobbet. Men nu ska jag ut i storstadsdjungeln. D\u00e4rf\u00f6r t\u00e4nkte jag skriva lite om mina erfarenheter kring n\u00e5got som kallas f\u00f6r EDC – Every Day Carry.
\nEn EDC kan vara s\u00e5 enkelt som en ryggs\u00e4ck eller handv\u00e4ska fylld med olika ting f\u00f6r att klara en n\u00f6dsituation eller en f\u00f6r \u00e4ndam\u00e5let framtagen v\u00e4ska fullproppad med all m\u00f6jlig \u00f6verlevnadsutrustning. Eftersom jag fortfarande skriver en sund nyb\u00f6rjar<\/strong>guide s\u00e5 t\u00e4nker jag ta avstamp i just det och titta p\u00e5 hur din vanliga ryggs\u00e4ck kan fyllas p\u00e5 med lite bra-att-ha saker f\u00f6r vardagen utan att det kostar stora pengar.
\nSom vanligt beror mycket p\u00e5 vad man fyller sin EDC med p\u00e5 din situation och dina behov. Vad du fyller med b\u00f6r dock ha tv\u00e5 saker gemensamt – de ska ta lite plats och v\u00e4ga s\u00e5 lite som m\u00f6jligt. Nedan \u00e4r en lista med f\u00f6rslag p\u00e5 vad du redan idag kan t\u00e4nkas l\u00e4gga ner i din ryggs\u00e4ck, laptopv\u00e4ska, handv\u00e4ska:<\/p>\n- \n
- Ficklampa. Finns billiga p\u00e5 t.ex Jula som \u00e4r sm\u00e5 och med LED som g\u00f6r att de \u00e4r energisn\u00e5la.<\/li>\n
- Schweizisk Arm\u00e9 Kniv. Eller liknande. Tar lite plats och har m\u00e5nga anv\u00e4ndningsomr\u00e5den. Finns billiga kopior.<\/li>\n
- T\u00e4ndare, t\u00e4ndstickor. L\u00e4gg g\u00e4rna i plastp\u00e5se f\u00f6r vattenskydd.<\/li>\n
- V\u00e4rmefilt. F\u00f6rpackade \u00e4r dessa inte stora och kan vara livr\u00e4ddande.<\/li>\n
- Regnponcho.<\/li>\n
- Vatten.<\/li>\n
- Mat. Kan vara allt fr\u00e5n proteinbars till n\u00f6tter.<\/li>\n
- Extra kl\u00e4der i m\u00e5n av plats.<\/li>\n
- Handskar. Satsa p\u00e5 ett par som har sk\u00e4rskydd vid ex. glassplitter.<\/li>\n
- F\u00f6rsta F\u00f6rband. Finns sm\u00e5 versioner som ej \u00e4r skrymmande.<\/li>\n
- V\u00e4rktabletter.<\/li>\n
- Kompass.<\/li>\n
- Karta. Vid behov.<\/li>\n<\/ul>\n
![\"\"](\"http:\/\/kiariddicktaylor.files.wordpress.com\/2012\/09\/be_prepared.jpg?resize=364%2C272\")
\nDetta b\u00f6r rymmas i n\u00e4stan allas v\u00e4skor. Min gamla laptop-v\u00e4ska rymmer ovan, och den \u00e4r inte stor, och d\u00e5 f\u00e5r \u00e4ven datorn plats.
\nSedan kan man l\u00e4gga till\/ta bort saker utefter specifika behov. Har du ovan \u00e4r du mer f\u00f6rberedd \u00e4n 99% av befolkningen. Jag vet inte hur m\u00e5nga g\u00e5nger jag l\u00e4st om passagerare p\u00e5 SJ som blivit sittande vid ett signalfel ett par timmar och n\u00e4stan t\u00f6rstat och hungrat ihj\u00e4l (n\u00e5ja, det \u00e4r s\u00e5 det l\u00e5ter iaf).
\nEn EDC \u00e4r inte till f\u00f6r annat \u00e4n att du ska klara dig hem. Har du en l\u00e5ng v\u00e4g att ta dig hem kan det vara klokt att ut\u00f6ka vatten och mat. V\u00e4lj s\u00e5 energit\u00e4t mat du kan hitta, som \u00e4r i beh\u00e4ndigt format och som kan \u00e4tas utan tillagning. Att b\u00e4ra en EDC kan ocks\u00e5 vara ett bra s\u00e4tt att hj\u00e4lpa andra som \u00e4r i behov av hj\u00e4lp och\/eller att inte t\u00e4ra p\u00e5 samh\u00e4llets redan knappa r\u00e4ddningsresurser vid en olycka eller annan kris.\u00a0 Det handlar knappast om n\u00e5gon extrem-prepping utan \u00e4r bara sunt bondf\u00f6rnuft.<\/p>\nDel 5 – FIFDA<\/h1>\n
Jag vet att den mentala biten av preppning \u00e4r abstrakt och rent av lite tr\u00e5kig. Men jag kommer ih\u00e4rdigt h\u00e4vda att det \u00e4r den viktigaste delen. D\u00e4rf\u00f6r forts\u00e4tter vi idag med n\u00e5got som ibland kallas FIFDA eller K\u00fcbler-Ross-modellen.
\nF\u00f6r att l\u00e4ttare f\u00f6rst\u00e5 och \u00e4ven hantera en kris kan det vara bra att l\u00e4sa p\u00e5 hur m\u00e4nniskor i en krissituation reagerar. En krissituation kan vara allt ifr\u00e5n ett n\u00e4ra d\u00f6dsfall till en social kollaps. Inom psykologin finns det n\u00e5gra olika modeller och s\u00e4tt att beskriva en kris. Personligen f\u00f6redrar jag FIFDA, men den som \u00e4r intresserad kan t.ex l\u00e4sa Johan Kullberg, Kris och utveckling.
\nNedan \u00e4r taget rakt av fr\u00e5n Wikipedias artikel om K\u00fcbler-Ross-modellen<\/a>:<\/p>\nF\u00f6rnekelse<\/strong>. Best\u00e5r i medveten eller omedveten v\u00e4gran att acceptera verkligheten och fakta. “L\u00e4karna m\u00e5ste ha blandat ihop r\u00f6ntgenbilderna. F\u00f6r tv\u00e5 m\u00e5nader sedan syntes ingenting p\u00e5 mammografin”. F\u00f6rnekelse \u00e4r en f\u00f6rsvarsmekanism och vissa m\u00e4nniskor kan bli l\u00e5sta i detta skede. Men vanligtvis \u00e4r det ett tillf\u00e4lligt och snart \u00f6verg\u00e5ende f\u00f6rsvar. Det ers\u00e4tts i allm\u00e4nhet med en \u00f6kad medvetenhet om att n\u00e4rst\u00e5ende kommer att finnas kvar efter min d\u00f6d, och att jag kommer att l\u00e4mna efter mig ett arv i form av \u00e4godelar, immateriella k\u00e4nslor och personer som finns kvar efter d\u00f6den.
\nIlska<\/strong>. Det \u00e4r vanligen stark vrede som bryter den f\u00f6rlamande k\u00e4nslan av chock och den starka f\u00f6rsvarsmekanismen f\u00f6rnekelse. “Det \u00e4r decennier av bitterhet i mitt ruttna \u00e4ktenskap som gett mig cancer!” Ilska kan manifestera sig p\u00e5 olika s\u00e4tt. M\u00e4nniskor kan vara arga p\u00e5 sig sj\u00e4lva, eller p\u00e5 sig sj\u00e4lv och andra, eller bara p\u00e5 andra eller mera s\u00e4llan p\u00e5 n\u00e5got samh\u00e4llsfenomen. Det \u00e4r viktigt att f\u00f6rbli frist\u00e5ende och icked\u00f6mande n\u00e4r man f\u00f6rh\u00e5ller sig till en person som upplever ilska p\u00e5 grund av intensiv sorg och f\u00f6rlust.
\nF\u00f6rhandling<\/strong>. Individen k\u00f6psl\u00e5r om huruvida den p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt kan skjuta upp eller f\u00f6rdr\u00f6ja d\u00f6den. Vanligtvis f\u00f6rs f\u00f6rhandlingarna om en f\u00f6rl\u00e4ngd livsl\u00e4ngd med en “h\u00f6gre makt” i utbyte mot en reformerad livsstil (“Jag ska bli en b\u00e4ttre m\u00e4nniska och lovar att…”). Psykologiskt s\u00e4ger individen: “Jag f\u00f6rst\u00e5r att jag kommer att d\u00f6, men om jag bara kunde g\u00f6ra n\u00e5got f\u00f6r att k\u00f6pa mig mer tid …”
\n Depression<\/strong>. Den d\u00f6ende personen b\u00f6rjar bli klart medveten om att d\u00f6den \u00e4r n\u00e4ra. P\u00e5 grund av detta kan den d\u00f6ende bli tyst, v\u00e4gra ta emot bes\u00f6kare och tillbringa en stor del av sin tid med att gr\u00e5ta och s\u00f6rja. “Jag \u00e4r s\u00e5 ledsen, varf\u00f6r bry sig om n\u00e5gonting?”, “Jag kommer att d\u00f6 snart, s\u00e5 vad \u00e4r po\u00e4ngen med n\u00e5gonting alls?” K\u00fcbler-Ross rekommenderar inte anh\u00f6riga och v\u00e4nner att f\u00f6rs\u00f6ka muntra upp en person som befinner sig i denna fas. Det \u00e4r en viktig tid av s\u00f6rjande som m\u00e5ste bearbetas, och personen g\u00f6r \u00e4ven tillf\u00e4lliga utflykter till de tidigare stadierna av ilska och f\u00f6rhandling. Depression kan kallas “genrep inf\u00f6r d\u00f6den”. Depression \u00e4r en sorts acceptans med stort k\u00e4nslom\u00e4ssigt engagemang. Det \u00e4r naturligt att k\u00e4nna sorg, \u00e5nger, r\u00e4dsla och os\u00e4kerhet n\u00e4r man g\u00e5r igenom detta skede. Till slut visar personen normalt tecken p\u00e5 att ha b\u00f6rjat acceptera situationen.
\nAcceptans<\/strong>. “Hur ska jag och mina n\u00e4rmaste hantera detta?” I detta sista skede b\u00f6rjar individen att komma till r\u00e4tta med sin d\u00f6dlighet. Detta steg varierar olika l\u00e4nge beroende p\u00e5 personens situation. M\u00e4nniskor som ska d\u00f6 kan n\u00e5 detta skede l\u00e5ngt innan de m\u00e4nniskor de l\u00e4mnar efter sig, som m\u00e5ste passera genom sina egna individuella stadier f\u00f6r att hantera sorgen, har hunnit dit.<\/p><\/blockquote>\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.permabusiness.com\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/Slide1.jpg?resize=676%2C507\")
\nNu \u00e4r detta skrivet ur ett perspektiv av att vara d\u00f6ende, men faserna \u00e4r precis de samma f\u00f6r kollektiva kriser. Om en kris skulle uppst\u00e5 i form av n\u00e5got som hotar\/f\u00f6rst\u00f6r det samh\u00e4lle vi \u00e4r vana vid kommer vi kollektivt<\/strong> att hamna i en psykologisk kris d\u00e4r alla<\/strong> kommer att genomg\u00e5 ovan faser. Det kan vara illa nog med att en enskild individ genomg\u00e5r detta, men n\u00e4r vi m\u00e4nniskor som ett kollektiv genomg\u00e5r detta, d\u00e5 talar vi om krafter som n\u00e4stan liknar en urkraft.
\nPonera att civilisation kollapsar av en eller annan orsak. Livet kommer aldrig att \u00e5terg\u00e5 till vad vi har varit vana vid. Vad tror du kommer att h\u00e4nda n\u00e4r alla m\u00e4nniskor kommer in i fasen “ilska”? Nu kommer alla inte dit samtidigt. F\u00f6r vissa g\u00e5r det fortare \u00e4n andra att flytta sig mellan olika faser. Men det spelar faktiskt inte s\u00e5 stor roll. Bor du i en st\u00f6rre stad i Sverige kommer det kanske finnas hundratusentals m\u00e4nniskor i de olika faserna. Det r\u00e4cker egentligen med ett par tusen. Oavsett antalet kommer det att bli kaos.
\n\u00c4nnu v\u00e4rre kan det kanske bli n\u00e4r vi som kollektivt n\u00e5r fasen “depression”. De som inte kan f\u00f6rlika sig med sitt\/v\u00e5rt \u00f6de och g\u00e5 vidare till att acceptera det (“acceptans”) kommer antagligen att direkt eller indirekt att avsluta sina liv. S\u00e5 allvarligt \u00e4r detta. Viljan att leva upph\u00f6r. Vi kan t.ex se det p\u00e5 \u00e4ldre n\u00e4r deras livspartner d\u00f6r. Vissa slutar helt sonika \u00e4ta och dricka. De ger upp och fastnar i “depression”-fasen.
\nMen med kunskap har du en b\u00e4ttre chans \u00e4n m\u00e5nga att identifiera ditt egna och andras beteenden. Detta betyder inte att du kommer att kunna hj\u00e4lpa alla, bara f\u00f6r att du f\u00f6rst\u00e5r dessa faser. Men du har l\u00e4ttare att f\u00f6rst\u00e5 och du kan v\u00e4lja hur du ska relatera till m\u00e4nniskor, framf\u00f6r allt i din direkta n\u00e4rhet.
\nJag hoppas innerligt och \u00e4rligt att vi aldrig kommer att komma till en kollektiv kris. Det skulle vara f\u00f6r\u00f6dande p\u00e5 s\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt. Men att inte ens v\u00e5ga t\u00e4nka tanken, att stoppa huvudet i sanden, s\u00e4tter dig och dina n\u00e4ra i en \u00e4nnu v\u00e4rre situation om det ot\u00e4nkbara nu skulle ske.
\n![\"\"](\"http:\/\/libertyfallsdown.files.wordpress.com\/2010\/12\/denial.png?w=584&resize=584%2C467\")
<\/p>\nDel 6 – Kunskap och n\u00e4tverkande<\/h1>\n
Det finns tv\u00e5 saker kvar vad g\u00e4ller preppning som jag inte alls har ber\u00f6rt hittills men som \u00e4r av stor vikt. Det f\u00f6rsta \u00e4r kunskap och det andra \u00e4r n\u00e4tverkande. S\u00e5 l\u00e5t oss g\u00e5 igenom dessa \u00e4mnen i tur och ordning.
\nAtt ackumulera kunskap \u00e4r viktigt. V\u00e4ldigt viktigt. Ingen kan vara ett vandrande uppslagsverk, och det kommer s\u00e4kert inte att beh\u00f6vas initialt, men under en l\u00e5ngvarig kris finns det kunskaper som kan vara mer v\u00e4rda \u00e4n andra. Jag t\u00e4nker p\u00e5 praktiska kunskaper. Vissa har det praktiska intuitivt. Andra m\u00e5ste tr\u00e4na. Vad \u00e4r det d\u00e5 konkret f\u00f6r praktiska f\u00e4rdigheter jag t\u00e4nker p\u00e5? L\u00e5t mig n\u00e4mna n\u00e5gra:<\/p>\n- \n
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/urvaken.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/20190928_082958-1-300x169.jpg?resize=328%2C185\")
<\/a>F\u00f6rsta hj\u00e4lpen\/medicin<\/li>\n- Jakt<\/li>\n
- Styckning<\/li>\n
- Reparation<\/li>\n
- Byggnation<\/li>\n
- Odling<\/li>\n
- Pedagogik<\/li>\n<\/ul>\n
Ovan \u00e4r breda kunskapsomr\u00e5den. Hitta n\u00e5got du \u00e4r intresserad av och l\u00e4s p\u00e5. T\u00e4nk p\u00e5 att du troligen inte kommer att kunna Googla hur man t.ex odlar r\u00f6dbetor eller bereder ett vilt djur. D\u00e4rf\u00f6r kan det vara klokt att k\u00f6pa n\u00e5gra b\u00f6cker i det \u00e4mne du \u00e4r intresserad av. Ja, b\u00f6cker. P\u00e5 papper. Som man m\u00e5ste l\u00e4sa. Ljudb\u00f6cker r\u00e4knas inte. Dessa kan du kanske inte lyssna p\u00e5 om str\u00f6mmen \u00e4r utslagen. Ett annat alternativ \u00e4r att skriva ut material sj\u00e4lv och spara – \u00e5terigen p\u00e5 papper.
\nOm du tycker det verkar tidskr\u00e4vande tycker jag du ska se det som en investering i dig sj\u00e4lv. Att ta en j\u00e4garexamen \u00e4r n\u00e5got som du kommer ha gl\u00e4dje och nytta av oavsett hur framtiden ser ut. Att b\u00f6rja odla egna gr\u00f6nsaker, frukter och \u00f6rter \u00e4r b\u00e5de rogivande och stimulerande. Dessutom vet du exakt hur dessa har producerats och att de inte inneh\u00e5ller massa besprutningsmedel (gifter), de \u00e4r mycket godare \u00e4n de k\u00f6pta och det blir billigare. Eller g\u00e5 en grundkurs i f\u00f6rsta hj\u00e4lpen hos t.ex R\u00f6da Korset<\/a>.
\nDet andra viktiga \u00e4r n\u00e4tverkande. H\u00e4r duger inte Facebook eller Linkedin. Jag pratar om riktigt n\u00e4tverkande med m\u00e4nniskor. Ansikte mot ansikte. Om du inte redan g\u00f6r det, b\u00f6rja prata med dina grannar. Det beh\u00f6ver inte vara om preppning, utan l\u00e4r k\u00e4nna dom lite b\u00e4ttre. Att ha goda relationer med sina medm\u00e4nniskor i det samh\u00e4lle du bor i g\u00f6r det l\u00e4ttare att samarbeta och samverka i en krissituation. Ni kanske redan idag kan hj\u00e4lpa varandra p\u00e5 olika s\u00e4tt? Bor du granne med en sjuksk\u00f6terska eller l\u00e4kare kanske det \u00e4r klokt att du kompletterar med andra kunskaper och f\u00e4rdigheter. T\u00e4nk inte f\u00f6r stort till en b\u00f6rjan. Har du goda relationer med dina grannar har du en god grund att utg\u00e5 ifr\u00e5n.
\nDet finns \u00e4ven en po\u00e4ng att engagera sig i t.ex Civilf\u00f6rsvarsf\u00f6rbundet<\/a> och d\u00e4rigenom dels f\u00e5 nya kunskaper, dels nya bekantskaper och dels m\u00f6jlighet att hj\u00e4lpa till vid en krissituation. Civilf\u00f6rsvarsf\u00f6rbundet anordnar kurser och organiserar s\u00e5 kallade Frivilliga Resursgrupper.
\n\u00c4r du religi\u00f6s finns det religi\u00f6sa organisationer som g\u00f6r mycket bra vid krissituationer. Dock har jag sj\u00e4lv v\u00e4ldigt d\u00e5lig koll p\u00e5 dessa, men det g\u00e5r s\u00e4kert l\u00e4tt att ta reda p\u00e5. H\u00f6r dig f\u00f6r i din f\u00f6rsamling.
\nDetta \u00e4r sista delen i denna serie. Hoppas du funnit lite att t\u00e4nka p\u00e5 och \u00e4ven kanske rent av b\u00f6rja agera.
\n <\/p>\n
\nGillade du vad du l\u00e4ste? \u00d6verv\u00e4g d\u00e5 att st\u00f6dja mig via Paypal.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Detta \u00e4r en sammanst\u00e4llning av alla inl\u00e4gg i serien “Preppning – en sund nyb\u00f6rjarguide” som tidigare publicerats p\u00e5 denna blogg 2014-06-07. Del 1 – F\u00f6rsta stegen Att preppa (f\u00f6rbereda sig) beh\u00f6ver varken vara dyrt eller ett tecken p\u00e5 paranoida vanf\u00f6rest\u00e4llningar…. Continue Reading →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":313,"menu_order":1,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"footnotes":""},"class_list":["post-315","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/315","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=315"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/315\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/urvaken.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=315"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}